九原街街道民心社区举办情绪管理讲座

据首善忻府公众号消息，日前，九原街街道民心社区开展“阳光心态  健康人生——日常情绪的认识及自我调节”情绪管理讲座。

讲座现场，持证心理咨询师王润芳通过“情绪悄悄话”“情景角色换位大比拼”等多项趣味互动小游戏，带领居民直面喜怒哀乐，引导大家正确认识、接纳自身各类情绪。在“情绪悄悄话”环节，居民们按列传词，用肢体动作依次传递“烦躁”“开心”“焦虑”等情绪词，五花八门的肢体演绎反差十足，现场欢声笑语不断。游戏过后，王老师结合生活实例，深入浅出剖析情绪产生的缘由，细致讲解腹式深呼吸、注意力转移等实用的解压小技巧。整场讲座寓教于乐，居民们在笑声中收获满满。

“以前遇事总爱钻牛角尖、和家人拌嘴，今天学到了，以后要先深呼吸平复心情。”居民张大姐拿着课堂笔记开心地说，“原来调节情绪就像开门通风，不是把垃圾藏起来，而是跟家人一起把屋子收拾敞亮。”

下一步，九原街街道将持续落地心理健康惠民活动，按需开设系列课堂，让温暖的心理服务真正融入社区日常。

丨监制：马旭心

丨审核：张颖