管理孩子身高发育 要做好几件事

南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任、主任医师 张桦

就孩子的身高生长发育管理向家长提一个建议：最好每三个月给孩子测量一次身高，每年测一次骨龄。因为孩子的骨龄有时候会和实际年龄发生严重偏差，所以我们要通过骨龄来确定孩子实际的生长情况。在生活方面，饮食上要注意孩子营养均衡，保证充足的蛋白质摄入，同时注意减少碳酸饮料和含糖饮料的摄入；运动方面可以多做一些弹跳类运动，比如跳绳、篮球、游泳等。睡眠方面，要让孩子每天在晚上10时至10时半之间入睡，保证每天有8~10小时的睡眠。如果家长发现孩子在身高和发育方面有异常情况，千万不要病急乱投医，要带孩子到正规医院接受治疗。（来源：广州日报）

【监制：马旭心 编辑：振伟】