加强自我防护 保护个人健康——忻州经济开发区疫情防控倡议

据山西忻州经济开发区管理委员会公众号消息，防疫面前没有旁观者、局外人，广大居民要牢固树立“公民是自己健康的第一责任人”意识，克服麻痹思想杜绝侥幸心理，做好自我管理和健康监测。面对疫情不恐慌，但是要有风险意识，要始终绷紧疫情防控这根弦，做到科学防控，有序应对。提醒广大居民朋友要做好以下两方面的个人防护措施：

做好核酸检测时防护。核酸检测前，建议检测前两小时内最好不吃东西，提前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖等，避免采样中可能出现恶心、呕吐等现象；临检前数分钟要减少吞咽动作，不做清嗓子（例如咳痰、吐痰）动作，不可吸烟、饮水、喝酒、嚼口香糖、吃零食等，防止上述行为影响咽部腺体分泌，影响分泌物的采集；48小时内接种新冠肺炎暂不进行核酸检测。核酸检测中，自觉有序排队，戴好口罩，保持两米以上距离，少交谈少打电话；等医务人员做完自身消毒示意后，再上前进行检测；检测时尽量少带物品，随身物品不要放在采集工作台上，不要用手接触医护人员操作台上物品，以免造成污染，带来感染风险；检测时摘口罩的方式要正确，不能用手直接碰触口罩外面，以免造成污染，要从双耳挂绳处摘下口罩；检测时，身体要保持放松，摘口罩后注意屏住呼吸，头稍后仰，张大嘴，检测中可能会出现咽部、鼻部不适，不要对着他人咳嗽、打喷嚏、到旁边的垃圾桶吐口水，更不要随地吐痰，取样结束后立即戴好口罩。核酸检测后，戴好口罩立即离开，不要在采样点聚集聊天、逗留；回家后要做好手部卫生清洁，建议使用酒精对手机、身份证等物品进行消毒。

加强志愿者个人防护。外出开展志愿服务时，与服务对象保持2米以上距离，佩戴一次性医用外科口罩、乳胶手套，穿隔离衣，戴工作帽；必要时戴N95/KN95医用防护口罩。口罩在连续佩戴4小时后或湿脏后应及时更换。穿戴防护服期间不得喝水、吸烟、进食等；如确需进食或饮水，应在规定脱卸区域按规范脱下防护服或隔离衣，并进行手消毒。进食或饮水禁止在采样点周围2米半径内，站位尽量在采样区上风口。尽量不要携带手机、钥匙等个人物品，如确需携带，可将其套上塑料袋密封，取出前应先消毒塑料袋，并对手机、钥匙等物品进行定期消毒，可用75%酒精湿巾擦拭消毒两次。每日进行自我健康监测并及时上报，若出现可疑症状，应及时就近就医，避免乘坐公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。

越是关键时刻，越是需要我们拧成一股绳，携手同行。我们坚信，在我们的共同努力下，一定能够早日打赢这场疫情防控阻击战！

【监制：马旭心   编辑：梁超   核对：陈夏】